我爱运动我真棒——跳

小班

1、纵跳:

指导要点: 屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。

2、行进跳:

指导要点: 屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。

3、从高处往下跳:

指导要点: 屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

中班

1、纵跳：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）。

指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。

2、行进跳：在直线两侧行进跳。

指导要点：髋的预摆——改变运动方向。

3、从高处往下跳：双脚站立从30厘米高处往下跳，落地轻。

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

4、立定跳远：跳距不少于30厘米。

指导要点：预备——腿稍屈， 臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲。

5、助跑跨跳：能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米。

指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

大班

1、纵跳:能用力蹬地连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米)。

指导要点: 同中班。在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。

2、从高处往下跳: 双脚站立从3 5厘米高处往下跳，落地较稳。

指导要点: 屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

3、立定跳远:跳距不少于40厘米。

指导要点: 预备-一稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次;起跳-一蹬直，臂向前上摆，使身体向前上方跳出; 落地--屈膝全蹲。

4、助跑跨跳:能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米。

指导要点: 向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正,在空中瞬间滞留前弓步，摆落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

5、助跑跳远: 跳距不少于40厘米。

指导要点: 单脚起跳，双脚同时落地。6、助跑屈膝跳垂直障碍：能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍落地--屈膝全蹲。