诺亚舟教育集团网：居家学习孩子变成“手机控”怎么办?以身作则，堵不如疏

　　诺亚舟教育集团网：居家学习孩子变成“手机控”怎么办?以身作则，堵不如疏

　　近年来，功能强大、操作方便的智能手机在深度渗透和影响着孩子的学习、生活、娱乐等方方面面，一些控制力不强的青少年逐渐沦为“手机控”，身心健康受损。

　　谈及如何监管，很多家长摇头叹气。尤其是在当前疫情防控时期，许多地区转战线上教学，正好给孩子们提供了“看手机”的正当理由。因此，疫情背景下，如何制定合理的手机使用规则，防止孩子网络沉迷?成了家长们非常头疼的问题。

　　那么，“手机控”到底如何应对和解决呢?先来和诺亚舟看看官方的做法——

　　针对网课越发频繁的现状，江苏、上海等地教育系统近日发布了《“自主学习 快乐学习”居家学习指导手册》，提出当学生遇到学习效率低下、使用电脑或手机时间过长、沉迷网络游戏等问题时，建议采取“根据学校要求制定学习时间计划表”“根据学校课表进行学习”“适当增加运动”等措施。

　　针对平时的手机监管，教育部门早就有了禁令。去年，教育部印发《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，提出要求：中小学生原则上不得将个人手机带入校园，学校不得使用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。

　　通知一出，引发热烈讨论，大多数人为“手机禁令”叫好。可是，凡事“堵不如疏”，一味的禁止只会造成青春期孩子更加激烈的反感和反抗，因此，诺亚舟认为要从本质上解决沉迷手机的问题，家长们还是要从孩子自身入手——

　　一、帮助孩子建立规则意识，家庭成员必须共同遵守

　　华中科技大学教育科学研究院教授刘长海建议，家长应帮助孩子建立规则意识，双方协商出一个使用手机的新规则。

　　首先，基于充分的亲子沟通，家长在手机使用上以身作则，树立家长的权威性。很多家长自己孩子玩手机，却教育孩子不要碰手机，这个时候，孩子就会觉得不公平。

　　其次，要对手机使用时段、时长等方面进行协商。让孩子参与规则的制定，他会觉得被尊重，也更愿意去遵守。在使用时段方面，有些家庭目前实行周一到周四禁止孩子使用电子产品娱乐，周五晚上和周末可以使用。孩子对手机或电脑需求较大时，可以拓展到每天使用。但无论是哪一种方式，都需要对使用时长进行严格限制。

　　《综合防控儿童青少年近视实施方案》指出，非学习目的的电子产品使用，单次不宜超出15分钟;使用电子产品学习30—40分钟后，应远眺休息放松。如果孩子提出更长的使用时间，在不损害视力或睡眠的情况下，家长可以通过折中等方式，达成共识。

　　最后，全体家庭成员必须共同遵守规则，持续有力地执行。一开始可以让孩子定个闹钟，万事开头难，家长帮助孩子形成了定闹钟的习惯，慢慢会发现不需要定闹钟，孩子也知道该停止了，手机使用习惯的养成可能需要几个月的监督，是一个慢慢放手的过程。

　　此外，如果家中有长辈同住，家长之间应达成共识，形成管理同盟，不能因父母外出，家中只有祖父母，孩子玩手机的时长就可以被随意打破，即使适当放宽也应有限度。

　　二、家长以身作则，正确引导孩子

　　如果孩子已经成为“手机控”，正确的做法应该是给孩子恰当的引导和规定。《中国教育报》建议家长可以使用如下方法：

　　提前达成协议：每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。

　　控制使用时长：等孩子满3岁后，可以适当玩手机，但要控制好时间，每次10分钟。如果孩子要看动画片，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。

　　选择优质内容：最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，关闭上网功能 ，专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。

　　选择合适场所：吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。日常也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。

　　家长以身作则，正确引导孩子：大人在孩子面前应该尽量减少玩手机的机会。和孩子在一起的时候，多陪孩子玩游戏、读书。如果家长确实有些事情需要通过手机处理，也尽量不要当着孩子的面，或者真诚地告诉孩子你是在处理工作。工作处理完立马放下手机。需要通过手机娱乐放松一下，也尽量选择在孩子睡着以后的时间。一个负责的家长，绝对不会成天端着手机而已，你可能错过的可能不仅仅是孩子的童年。