诺亚舟：拖延的背后其实是孩子的反抗！改变孩子，从改变自己开始

  诺亚舟：拖延的背后其实是孩子的反抗！改变孩子，从改变自己开始

   近些年来，拖延症已经成为“最流行”的社会病症之一，在成年人中，拖延症是一种非常普遍的现象。但逐渐的，我们发现不仅仅是成年人，很多小孩也有做事拖拉磨蹭的习惯，导致学习成绩下滑厉害，家长焦虑不安却也无可奈何，这就是小朋友的拖延症。

   大多数有孩子的家长都体验过早起催孩子出门上学、晚上催孩子快写作业的感觉，但面对家长的催促，很多孩子却好像“油盐不进”，仍然慢吞吞，总结起来就是：孩子越拖，家长越急；家长越催，孩子越拖。

   总结大量的教育案例和经验，诺亚舟认为家长们之所以催不动孩子，其实还是因为没有发现拖延症的实质：拖延只是表面现象，它折射出的是孩子们的反抗，对父母试图控制自己行为的反抗。

   美国心理学家TimothyPychl的研究发现，那些严厉的父母往往更容易培养出拖延的孩子。因为严厉的父母并不懂得与孩子沟通，他们只要求孩子无条件地服从自己，孩子在不得不执行命令的同时，只能采用拖延战术了。

   那么，一个孩子为什么会出现拖延症的症状呢？经过心理学家们的分析，孩子的拖延背后有着这些深层次的原因——

  1.你的孩子可能不够自信

   当孩子认为功课很难，自己搞不定时，拖延就是一个很好的办法。这种时间上的投入能够给他精神上的安慰，他在内心暗示自己，我已经努力了呀。那么，这种拖延就是他战胜自己内心对功课的恐惧感的法宝。

  2.你的孩子害怕失败挫折

   假如你的孩子曾经在学习或者课堂上受过挫折，他会非常抗拒这种感受。当他预期做作业的结果可能出现同样的情况时，他就不愿意面对作业。久而久之，就形成了拖延症。在这种情况下，表面上是拖延症，实际原因是孩子的抗挫折能力比较低。

   3.你的孩子压力太大

   假如孩子在学习上的压力太大，当他面对功课或者作业时，大脑已经条件反射地开始紧张。这时候，平时缺乏关怀的孩子更容易自责和自我批评，但这种自我挫败的思维方式会进一步引发焦虑，从而加深了拖延的程度。那些“河东狮”式家长的孩子，如果有拖延症，很可能是这个原因。

   4.你的孩子是完美主义

   完美主义者非常在意别人对自己的看法，内心害怕失控，只有一切都按照自己的要求进行的时候，他的内心才有安全感。对无关紧要的事情追求完美，势必会造成拖延。

   心理学家发现，人们的习惯性拖延是可以被改善的。作为家长，完全可以帮助孩子改善，但具体该怎么做呢？

   首先，诺亚舟需要提醒家长们的是：轻微的拖延是完全正常的。毕竟，待在舒适区是人类的天性，作为大人的我们多多少少都有拖拉的习惯，何况是心智未成熟的小孩子呢？当然，当孩子的拖延症已经开始影响学习、生活的时候，就应该做出改变了。

   1.停止做一个严厉的父母

   别再对你的孩子太过严厉了。很多父母惯于对孩子发号施令，这也不准那也不行，孩子做任何事没有达到要求就一顿数落，更有甚者会体罚孩子。

   孩子在这种严厉的氛围下，很容易养成逃避拖延的性格，同时也不愿意去表达，喜欢沉默寡言。学会做一个尊重孩子的父母，给孩子一定的容错空间，是改善的第一步。

   2.父母要学会以身作则

   一般来讲，拖延症孩子的父母往往也不是行动派。比如，当孩子应该要写作业的时候还在看电视，很大的可能性是家长本人也想看电视；或者孩子看到家长在玩手机，他自然认为自己看电视是无可厚非的。让孩子不再拖延，大人要首先戒掉自己的陋习。

   3.把大目标分解为小任务

   现在的孩子家庭作业量都很大，常常会超过小朋友的接受范围。这种时候，孩子会对目标产生恐惧感。作为家长，我们可以帮孩子把家庭作业这个整体目标分解成单个的小目标。比如，前30分钟做语文作业，完成后奖励10分钟休息或者做个小游戏，再30分钟做数学，奖励10分钟休息……以此类推，目标就不难执行，也减少拖延了。

  4.锻炼孩子的抗挫折能力

   拖延症本质上是一种逃避行为，逃避的原因比较多的成分是孩子害怕失败。当我们告诉孩子，失败是可以接受的，重要的是如何去进步，这时候孩子才不会恐惧失败，也不再逃避了。

   只有抗挫折能力强的孩子，才能在未来的人生中不会时时惊恐。

   所以，归根结底，解决孩子的拖延症，还是要从父母自身入手，成为合格的父母，才能培育优秀的孩子。

   因此，诺亚舟建议各位家长给孩子更高质量的爱，更多的陪伴和包容，理解和尊重，才能够改变孩子的很多行为习惯。改变孩子，从改变我们自己开始。