诺亚舟:拖延的背后其实是孩子的反抗!改变孩子,从改变自己开始

时间:2021.11.25

  诺亚舟:拖延的背后其实是孩子的反抗!改变孩子,从改变自己开始

   近些年来,拖延症已经成为“最流行”的社会病症之一,在成年人中,拖延症是一种非常普遍的现象。但逐渐的,我们发现不仅仅是成年人,很多小孩也有做事拖拉磨蹭的习惯,导致学习成绩下滑厉害,家长焦虑不安却也无可奈何,这就是小朋友的拖延症。


   大多数有孩子的家长都体验过早起催孩子出门上学、晚上催孩子快写作业的感觉,但面对家长的催促,很多孩子却好像“油盐不进”,仍然慢吞吞,总结起来就是:孩子越拖,家长越急;家长越催,孩子越拖。

   总结大量的教育案例和经验,诺亚舟认为家长们之所以催不动孩子,其实还是因为没有发现拖延症的实质:拖延只是表面现象,它折射出的是孩子们的反抗,对父母试图控制自己行为的反抗。

   美国心理学家TimothyPychl的研究发现,那些严厉的父母往往更容易培养出拖延的孩子。因为严厉的父母并不懂得与孩子沟通,他们只要求孩子无条件地服从自己,孩子在不得不执行命令的同时,只能采用拖延战术了。

   那么,一个孩子为什么会出现拖延症的症状呢?经过心理学家们的分析,孩子的拖延背后有着这些深层次的原因——

  1.你的孩子可能不够自信

   当孩子认为功课很难,自己搞不定时,拖延就是一个很好的办法。这种时间上的投入能够给他精神上的安慰,他在内心暗示自己,我已经努力了呀。那么,这种拖延就是他战胜自己内心对功课的恐惧感的法宝。

  2.你的孩子害怕失败挫折

   假如你的孩子曾经在学习或者课堂上受过挫折,他会非常抗拒这种感受。当他预期做作业的结果可能出现同样的情况时,他就不愿意面对作业。久而久之,就形成了拖延症。在这种情况下,表面上是拖延症,实际原因是孩子的抗挫折能力比较低。

   3.你的孩子压力太大

   假如孩子在学习上的压力太大,当他面对功课或者作业时,大脑已经条件反射地开始紧张。这时候,平时缺乏关怀的孩子更容易自责和自我批评,但这种自我挫败的思维方式会进一步引发焦虑,从而加深了拖延的程度。那些“河东狮”式家长的孩子,如果有拖延症,很可能是这个原因。

   4.你的孩子是完美主义

   完美主义者非常在意别人对自己的看法,内心害怕失控,只有一切都按照自己的要求进行的时候,他的内心才有安全感。对无关紧要的事情追求完美,势必会造成拖延。

   心理学家发现,人们的习惯性拖延是可以被改善的。作为家长,完全可以帮助孩子改善,但具体该怎么做呢?

   首先,诺亚舟需要提醒家长们的是:轻微的拖延是完全正常的。毕竟,待在舒适区是人类的天性,作为大人的我们多多少少都有拖拉的习惯,何况是心智未成熟的小孩子呢?当然,当孩子的拖延症已经开始影响学习、生活的时候,就应该做出改变了。

   1.停止做一个严厉的父母

   别再对你的孩子太过严厉了。很多父母惯于对孩子发号施令,这也不准那也不行,孩子做任何事没有达到要求就一顿数落,更有甚者会体罚孩子。

   孩子在这种严厉的氛围下,很容易养成逃避拖延的性格,同时也不愿意去表达,喜欢沉默寡言。学会做一个尊重孩子的父母,给孩子一定的容错空间,是改善的第一步。

   2.父母要学会以身作则

   一般来讲,拖延症孩子的父母往往也不是行动派。比如,当孩子应该要写作业的时候还在看电视,很大的可能性是家长本人也想看电视;或者孩子看到家长在玩手机,他自然认为自己看电视是无可厚非的。让孩子不再拖延,大人要首先戒掉自己的陋习。

   3.把大目标分解为小任务

   现在的孩子家庭作业量都很大,常常会超过小朋友的接受范围。这种时候,孩子会对目标产生恐惧感。作为家长,我们可以帮孩子把家庭作业这个整体目标分解成单个的小目标。比如,前30分钟做语文作业,完成后奖励10分钟休息或者做个小游戏,再30分钟做数学,奖励10分钟休息……以此类推,目标就不难执行,也减少拖延了。

  4.锻炼孩子的抗挫折能力

   拖延症本质上是一种逃避行为,逃避的原因比较多的成分是孩子害怕失败。当我们告诉孩子,失败是可以接受的,重要的是如何去进步,这时候孩子才不会恐惧失败,也不再逃避了。

   只有抗挫折能力强的孩子,才能在未来的人生中不会时时惊恐。

   所以,归根结底,解决孩子的拖延症,还是要从父母自身入手,成为合格的父母,才能培育优秀的孩子。

   因此,诺亚舟建议各位家长给孩子更高质量的爱,更多的陪伴和包容,理解和尊重,才能够改变孩子的很多行为习惯。改变孩子,从改变我们自己开始。


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