运动做起来，拒绝小胖墩

——诺亚山林幼儿园“停课不停学”

锻炼身体“生命在于运动”，宅在家的时间过长，孩子们的身心健康也要重视起来哦！运动能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对我们而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度，对我们可能非但无益，反而会有害了。

锻炼的好处

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肝功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高坑病能力，增强有机体的适应能力。

2、降低儿童在成年后患上心脏病、高血压，糖尿病等疾病的几率。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、最有效的手段之一。

4、体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。

5、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

6、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

7、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。8、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。