诺亚舟：今天高考！希望每一位考生都能成为自己人生的“黑马”

    一年一度的高考到了。每年到了这个时候，都是所有高考家庭最紧张的时候，孩子紧张，家长也跟着紧张，只希望能够顺利度过这几天，让这么多年的辛苦付出能够有所回报。

   高考充满着魔力，最大的特点就是它的未知性。很多平时被称为学霸级的人物在高考时却发挥失常，名落孙山，但是那些平时表现一般的孩子，却时常在高考中成为黑马，考出了连自己都难以置信的高分。

   其实，诺亚舟想说，世界上没有那么多靠运气的事情，黑马之所以能成为黑马，和他平时的学习习惯是分不开的。

   基础知识扎实

   在大家的印象中，高考当然非常难，想要在高考中取得好成绩并不容易。虽然我们承认这一点，但同时也要看到高考中的很多知识点都是一些基础性的考核，整张试卷中会有难题，但是难题偏题所占的比例并不会很高。

   如果孩子在平时的学习中能够稳扎稳打，一步一个脚印，把每一个知识点都吃透，那么不管高考的题型怎么变化，其实都万变不离其宗。就像万丈高楼平地起一样，只有把地基打牢，高楼才能越建越高越建越稳。学习也是一样，只有那些基本功扎实的孩子，才有可能在高考中脱颖而出。

   多积累课外知识

   高考具有很大的灵活性，考试的知识源于课本，可是又高于课本，甚至会有一些和我们的生活密切相关。所以在迎战高考的时候，孩子不仅要把课本吃透，而且要抽出一些时间，增加自己的课外阅读量，多关心一些时事大事，因为这些都很有可能成为高考的题目，如果不了解，那么在考试时只能胡蒙乱猜，答不到重点。

   注重自己平时的思维拓展，不要读死书，死读书，而是应该让自己的生活更加充实起来，多接触一些书本之外的知识。这样才能让孩子在高考中得到高分，因为这些灵活的知识点往往能够拉开每个孩子之间的距离，而仅仅是一分之差，也有可能决定孩子不同的命运。

   学会放松心态

   高考时学生的心态尤为重要，那些很多在高考中发挥失利的好学生，大部分都是因为心情过于紧张而导致。正如在体育赛场上一样，时常也会有爆冷的情况出现，这当然不是因为那些运动员平时疏于练习，或者是基本功不扎实，而是因为他们太注重比赛的结果，所以才会频繁的发生失误，最终影响成绩。

   孩子的考试也是一样，人们在紧张时血液的流动会加速，大脑会有莫名的兴奋，这使得他们很难有理性的判断力，所以在做题时原本会做的题目都有可能一时间找不到解题思路。而当他们意识到这个问题之后，必然会更加的焦虑着急，从而导致恶性循环，最终导致高考失败。

   父母该如何帮孩子减压，让孩子超常发挥？

   考前减压

   在高考前，父母不能只是一味的对孩子强调高考的重要性，这很容易让孩子的心态处于极度紧张的状态，反而对他们的发挥不利。高考也许是通往成功的一条捷径，但肯定不是唯一的选择，父母自己首先要明白，高考成功者未必有成功的人生，而那些高考落败者也未必终身失败。

   决定孩子未来之路最重要的是逆商，就是孩子面对困难挫折时的表现，其次是孩子的情绪，它决定着孩子以后如何更好的面对社会，最后才是孩子的智商。所以高考是具有很大局限性的，它不能代表着孩子未来的成败，尽最大的努力，顺其自然，这才是孩子应有的心态。

   考试发挥

   高考时孩子的发挥往往有三种，一种是正常发挥，一种是超常发挥，另一种则是失常发挥。这和孩子的情绪有着很大的关系，有着良好心态的孩子更容易超常发挥，成为众多考生中的黑马。

   孩子应该如何调节自己的心态呢？

   呼吸调节放松法

   通过调节身体的姿势，调节我们的呼吸，以及调节我们的心，来达到放松心态的目的。调整呼吸和吸气的频率，把所有的注意力都放在呼吸的全过程上，感受吸气时的凉爽，呼吸时的温暖。

   运动放松法

   通过肌肉的绷紧收缩，绷紧，再绷紧，最后突然松弛，渐进式肌肉放松法的要点。它可以和呼吸调节法配合使用，深呼吸的时候肌肉紧绷，呼气的时候肌肉放松，这样孩子自然会感到轻松。

   明天就要上战场了，今天的你过得怎么样？对大部分孩子来说，高考是他们人生第一次最严峻的考验，但是仍然希望你们轻装上阵，不负三年的准备，不负自己的努力。

   当然考试后孩子的情绪父母也要关注，避免孩子因为考试发挥不当而产生负面悲观的情绪。人生的路还有很长，而高考只是孩子人生的开始，积极努力，顺其自然，相信孩子都不会留有遗憾。

   高考加油吧！希望每一个人都成为黑马！