诺亚舟教育关注：课间休息有多重要？请老师、学生、班主任都了解一下

　　孩子们每天在学校的时间，除了上课，还会有课间休息时间，一般为10分钟。课间休息，是学校为了缓解学生老师的上课疲劳而设定的特殊时间，利用好了这10分钟时间，能帮助学生更好的投入到下一节课的学习中，更高效的学习。但是目前的课间时间，并没有被学生好好利用，亦或者被老师无情的占用，导致了实际的课堂时间延长，学生的压力增大，学习效率大大降低。

　　伦敦大学学院教育研究所一项最新研究发现，在过去20年里，英国学生的课间休息时间越来越短。课堂正在越来越多地占用他们的午餐和玩耍时间。下面由诺亚舟教育小编带大家来讲述下：

　　自1995年以来，5岁至7岁的学生休息时间平均每周减少了45分钟，11岁至16岁的学生休息时间平均每周减少了1个多小时。与此同时，午餐时间也缩了水。1995年，只有30%的英国中学午餐时间不足55分钟，2017年这一比例上升到了82%。现在，四分之一的英国中学只留给学生35分钟甚至更少的午餐时间，而下午的休息时间几乎消失。

　　对于休息和午餐时间缩短，学校给出的主要理由是挤出更多的上课时间。但研究显示，60%的学校取消午休时间是因为学生不守规矩或没有按时完成学习任务。“孩子们连排队吃午饭的时间都几乎不够，更不用说有时间做其他事情了。”学者们担心，越来越多的学校将缩减休息时间作为管理学生的手段。

　　人们普遍认为，出于对安全的担忧，家长和学校都或多或少缩短了孩子在户外玩耍和自由活动的时间。此外，游戏和社交媒体也改变了学生的休闲方式。但儿童心理学家萨姆•瓦斯博士认为，户外活动可以使孩子们更多地发挥想象力和创造力。这种和电子设备截然不同的娱乐方式能给青少年充足的休息时间，促进他们成长。

　　那么，如何利用好课间十分钟的休息时间呢？诺亚舟教育小编觉得这还需要老师、学生、班主任的共同努力。

　　老师篇

　　很多老师有非常不好的习惯：拖堂和提前上课。有些老师对此乐此不疲，认为长时间的授课，是利于学生们的学习的，其实拖沓的几分钟里，学生们的效率已经降到了低点，而且对下一堂课的影响更恶劣——学生得不到及时休息，下堂课的效率更低，从而产生恶性循环。因此，扭转部分老师的观念是十分必要的事情，以诺亚舟教育为例，学校经常组织老师开展各类学习交流活动，老师们将自己接收到的新思想、新观念分享出来，促进全体教师共同进步，有一些老教师在听取了年轻教师的意见后，改掉了拖堂这种自以为为学生考虑的习惯。

　　学生篇

　　课间时间收拾好上一堂课的东西，准备好下一节课的东西，然后走出教室，呼吸呼吸新鲜空气，或者跟同学朋友聊会天，说一下大家感兴趣的内容。但是一定要提前2到3分钟回到座位上，一方面平复自己的心情，一方面快速回顾一下所学内容为下一节课做好准备。

　　对于比较积极活跃的同学，下了课不要维持积极活跃的状态，要尽量平静；而课上比较安静的同学，下了课则要稍微活跃一点，用两个不同的时间转换一下心情和表现。而课程之后，比如音乐、体育课之后，要尽量在课间保持安静，平复心情；相反的，自己比较安静的课以后，则尽量在课间活跃一点，让整个人稍微活跃起来。

　　班主任篇

　　课间时一个班的学生怎样渡过，跟这个班的班主任关系是非常密切的。为什么这样讲呢，因为一个班的分为是怎样的，直接是有班主任的管理方式来定的。班主任将班级带的活跃一些，那这个班级的学生在课间就会相对积极活跃一下；而班主任管理很压抑，那这个班的学生在课间是一般都会很安静。这里建议，班主任该严格时一定要严格，但不要一直维持严格的姿态，这样会是学生很压抑，也就是说，在适当的时候要活跃一下气氛，让班级的气氛也相对轻松。

　　课间休息是很重要的一件事，它对学生的学习效率有直接的影响。但是，保证课间良好的休息不仅仅是学生要注意的事，这要求任课老师、班主任都要创造轻松的课间氛围，帮助学生在课间获得更好的休息，从而使学生更高效的投入到学习中。