特殊时期因为接触电子产品时间过长，孩子的视力受损的风险更高，保护眼睛的任务也显得更加艰巨。

但如果我们能把危机变成机遇，帮助孩子每天坚持做好眼放松，养成科学的用眼习惯，可能也会是一个意外的收获。

护眼小游戏可以在家做

对大孩子，每天上午下午各做一次眼保健操，对缓解眼睛疲劳是很有好处的。

对稍微小一些的孩子，如果自己做不到主动去放松眼睛，爸爸妈妈可以带着做一些小游戏。

1、阳台大搜索

和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏。
比如“找5颗叶子是长条形/椭圆形的树”、“找到小区花园里的所有休息凳”、“找到楼下停的所有白色的汽车”……

2、追随拇指运动

适当轻轻转动眼球，可以帮助孩子缓解视疲劳。
在孩子的拇指上贴一张醒目的小贴纸，然后伸直手臂顺时针/逆时针慢慢转动，眼球看着拇指上的贴纸慢慢转动。
记得一定要慢慢转动，一次一两分钟就可以了。

3、扔沙包/扔小球

做一些需要眼睛精密配合的小运动，比如扔沙包、扔小球或者踢毽子，锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。

保护视力不是一时的，好的习惯才能保障孩子一生都拥有清晰的双眸！