诺亚舟:不将自身的压力传导给孩子,这是成为父母的第一课

时间:2022.12.09

  诺亚舟:不将自身的压力传导给孩子,这是成为父母的第一课

  当你责骂孩子,他不会停止爱你,但会停止爱自己……

  最近发布的《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示,抑郁症发病群体呈年轻化趋势,18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%,社会和家庭都亟须重视青少年心理健康。

  不同时代的父母在养育子女上都面临不同的命题和挑战。现今的时代大环境下,因为各种因素的影响,父母在孩子教育上投入的精力和心力可能超过了以往任何一个时代。这本是一件好事,但带来的副作用是父母的教育焦虑程度也随之增长,父母对孩子学业的过度关注也给孩子带来了额外的压力。

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  要引起注意的是,如果父母再将自身的压力和焦虑传导给孩子,那孩子就成为这种叠加压力的受害者,将不堪重负。

  在家庭教育和亲子关系中,父母怎样才能为孩子创造一个健康和谐的成长环境呢?诺亚舟认为,首先是不要将自身的压力传导给孩子,但这一点说起来容易,做起来却太难。每个人都是情绪的产物,以下这些建议希望对各位家长有所帮助:

  一是不要将自身未完成的理想强加在孩子身上,给孩子过高的期望和要求。

  现实生活中,有一种父母因为自己在求学过程中有遗憾或有未实现的人生理想,就将希望寄托在孩子身上,对孩子的学业产生过高的期望和严苛的要求。

  父母和孩子是相对独立的个体,孩子有自己的人生道路和选择权利,父母应该从“亲子一体化”的观念中走出来,不要将自己的意志和想法强加给孩子,应将孩子作为一个平等的有独立人格的个体来尊重和对待。

  二是不要将自己在生活或工作上的压力传导给孩子,尽量学会自我情绪调节。

  现代社会节奏快,竞争压力大,成年人无论是在工作上还是生活上都承受了较大的压力。尤其是人生到了上有老下有小的阶段,责任和压力无处不在,生活平顺还好,而一旦遇到挫折或不顺心的事情,成年人也容易情绪崩溃。新闻中也不时出现家长在辅导孩子作业时情绪失控的情况。

  父母如果不能学会自我情绪的调节,让自己内心变得更强大,一则容易将自身的压力传导给孩子,让孩子这个相对弱势的群体成为父母情绪的垃圾桶,二则也无法给孩子树立好的榜样,不能让孩子学会如何积极地处理压力和管理情绪。

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  三是不要对孩子进行情感绑架,以爱之名给孩子施加额外的精神压力。

  现实的家庭生活中,经常可以听到父母对孩子说这样的话:“我为你付出了这么多,你怎么就是不争气呢”“我都是为你好,你怎么就是不听话呢”……更可怕的是,有的父母会用自我惩罚的方式来要挟孩子,让孩子因为愧疚感而被迫听父母的话。

  这都是一种对孩子的情感绑架,长此以往,会对孩子的成长产生非常不利的影响。不仅容易让孩子活得小心翼翼,背负沉重的精神负担,生怕自己有做得不好的地方让父母失望,而且容易让孩子变得唯唯诺诺,不敢表达自己的真实想法和意见,内心压抑而痛苦。

  四是不要盲目攀比或因外界的评价而贬低孩子,从而影响孩子的自我认知和亲子关系。

  首先,父母应对孩子有一个客观的评价和稳定的态度,不要老拿“别人家孩子”来和自家孩子比较,一看到别的孩子成绩比自家孩子好或掌握了什么新的技能、获得什么新的荣誉,就开始看自家孩子不顺眼,回家又开始给孩子施加新的压力。

  另外也不要因为一次考试的失利或一件事情没有做好,就全盘否定孩子。其次,父母应多看到孩子身上的闪光点和独特天赋,多给孩子一些认可与鼓励,让孩子建立正确的自我认知,对自己有更多的接纳并树立自信。

  做父母是一生的修行,也许很多人由于出身、境遇、天赋等的种种原因,始终无法在事业上达到理想的高度,那么,诺亚舟认为成为一个和善、友爱、关注孩子成长的家长,也是一种成功。


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