诺亚舟：注意力是孩子学习的基础，这些破坏注意力的行为，很多家长每天都在做……

　　诺亚舟：注意力是孩子学习的基础，这些破坏注意力的行为，很多家长每天都在做……

　　自从孩子上了小学，注意力不集中可以说是最令家长们苦恼的难题：

　　孩子每次写作业总是磨磨蹭蹭，写两题就跑了，摸摸这、玩玩那，再回来继续写；

　　老师反映孩子上课坐不住，小动作不断，东张西望，和前后桌说话打闹；

　　让孩子看书，还没看几个字就看不进去了，吵着要玩手机看电视··……

　　根据全国中小学儿童注意力测评数据统计，注意力不集中的儿童占比70%，注意力难以集中的儿童数约2亿。

　　毫不夸张的说，注意力是学习的基础。不可否认，学习困难的孩子中，有相当大一部分正是由于注意力不集中，影响了学习效率和效果，后期越学越吃力。可见，孩子注意力的培养是一件迫在眉睫的事情，最好从孩子小时候就及时引导，这样才不会影响到日后的学习和习惯养成。

　　诺亚舟认为，注意力的培养离不开生活中的小细节，而很多家长都或多或少存在一些破坏孩子注意力的行为，却不自知，这是值得我们警惕和改正的。

　　一、随意打扰会破坏孩子注意力的养成

　　有的孩子学习时难以集中注意力，不是态度不行，而是在成长早期，注意力已经受到了损伤。其中，最常见的原因就是家长不请自来的打断、打扰。

　　孩子的注意力是随着年龄不断发展的。大约1、2岁的时候，孩子就很喜欢观察各种新鲜的事物，踩踩水坑、摸摸水管、舔舔玩具、把积木拆了拼，拼了拆······他们投入其中。在这些时候，如果家长为孩子提供一个安全、适宜的环境，让他能够安心地做自己的事，充分体验、感受，有利于增强孩子的注意力。

　　然而现实中，很多家长却经常会因为怕弄脏衣服、怕危险而制止孩子，粗暴地打断了孩子专注体验和认知的过程。另外，在孩子专心学习时，有些家长隔一会儿就喊孩子做这事那事，帮个忙，或者过来给孩子送吃的喝的，看看孩子学得怎么样，找孩子说话。这些行为，对孩子就是一种干扰，次数多了，孩子越来越难以长时间集中注意力。

　　不破坏孩子的注意力，诺亚舟建议家长可以这样做：

　　首先，除非孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子，即便是孩子在发呆，在做你看起来毫无意义的事情。

　　其次，为孩子营造容易集中注意力的环境，比如整洁、干净的房间和书桌；安静、有秩序的学习、玩耍空间。

　　还有很重要的一点是，尊重和支持孩子的兴趣。当孩子在做自己感兴趣的事情时，往往是注意力最集中的时候，家长应当珍惜这种机会，不阻碍、否定孩子，这份专注力也会逐渐迁移到其他方面。

　　二、打击孩子的主动性也会影响注意力的养成

　　注意力，还与主动性关系密切。孩子对要做的事情感兴趣、有信心、感觉自己能胜任的时候，往往会注意力更集中、更积极地去完成。

　　对有些“差生”来说，由于听讲、做作业、理解知识都有困难，导致他们对待学习的态度是不自信的、抵触的，被动的，于是就很难集中注意力在学习上，造成“恶性循环”。因此，注意力培养的另一个关键在于：提高孩子的主动性。

　　显然，不少家长都忽视了这一方面，反而经常做出一些削弱孩子主动性的行为，导致孩子难以专注学习。主要体现在两个方面：

　　第一，对孩子的学习过度关注、干预太多。孩子写作业时在一旁盯着，出了一点错就赶紧指出来、训斥几句；把孩子学习的任务揽到自己身上，催促、唠叨不停，作业写不完比孩子还着急。

　　第二，批评否定太多、鼓励认可太少。辅导孩子作业时，孩子理解得慢，就容易失去耐心，骂孩子笨；孩子成绩没考好，就批评、惩罚孩子······

　　家长干预太多，一方面会给孩子造成压力，另一方面会让孩子产生依赖心理，削弱孩子的主动性和学习的热情，进而影响注意力。总是被批评否定，让孩子对学习越来越厌烦、恐惧，难以投入其中。

　　因此，想要提高孩子的注意力，家长应当从增强孩子学习主动性上下功夫，让孩子意识到“学习是自己的事情，自己要对学习负责”。

　　减少唠叨和训斥，在孩子需要时给他提供具体的帮助，比如一起分析试卷，哪里的知识没掌握牢固，接下来可以通过什么方式来改进；在孩子取得进步、态度认真、努力时，及时肯定他；做好这些事情，孩子对学习有信心、有主动性，注意力的提高就是水到渠成的结果。

　　三、沉迷电子产品也会破坏孩子的注意力

　　在科技高度发展的今天，各种纷繁复杂的信息、媒体、电子产品都在抢占着我们的注意力，不只是孩子，成年人也存在注意力缺陷问题。

　　工作学习没几分钟，就想拿出手机刷刷短视频、看看朋友圈，不能持续投入在有一定难度、需要思考的事情当中。看电视、打游戏、刷短视频、看无聊的小说、漫画，都属于高刺激、不需要怎么思考就能在短时间内获取正向反馈的活动。

　　如果孩子长期沉溺于这样的活动中，注意力就会遭到破坏，不能专注于相对来说枯燥、有挑战性、需要长时间坚持才能看到成效的学习、认知活动中。这就是为什么很多孩子可以专注地玩手机、看动画片，却不能专注地听讲、写作业、阅读。

　　我们要明白，孩子的注意力在哪里，他的未来就会在哪里。趁着孩子年龄小，还有机会去避免这些不利影响，家长要为孩子把好关，帮助他建立受益一生的好习惯。

　　首先，不要过早让孩子接触和使用电子产品，不要为了自己的清闲，把孩子丢给手机电视，多陪伴孩子，增加亲子互动。

　　到了小学，出于社交需求，加上不可能永远不让孩子使用电子产品，这时候家长可以通过制定规则，控制孩子的使用时间，也能有效避免对孩子注意力的负面影响。比如只有周末两天可以玩，可以自己安排时间，但一共不超过2个小时。

　　另外，家长可以多带孩子做一些低刺激、需要静下心专注思考的事情，并培养兴趣，比如拼乐高、画画、捏黏土、阅读绘本、下棋等。

　　总之，当亲子关系和谐、现实生活丰富多彩，孩子有更有趣的事情可做，自然不会一直沉溺于那些“垃圾快乐”中。

　　四、专注的亲子陪伴才能养成更好的习惯

　　美国印第安纳大学做的专注力研究发现，婴儿的专注时长与陪伴他的成人的专注时长密切相关。实验发现，在与孩子互动时，成人专注度高的，孩子能专注的时间是其他组的4倍。

　　生活中，很多父母在陪伴孩子时，喜欢玩手机、看电视，一会儿接个电话，一会儿离开去做别的事。看着家长的一举一动，孩子也会受到影响，不能集中在眼前的活动中，不利于培养孩子集中注意力做事的习惯。

　　家长可以从自身出发，为孩子做好榜样，让孩子看到父母做事专注的样子，潜移默化中受到正面影响。尤其是在陪伴孩子时，专注投入其中，对孩子在做的事情表现出兴趣，在互动中和孩子一起创造出更多有意思的玩法、启发孩子思考、创新。这样的陪伴和引导，更有利于孩子注意力的提升。