诺亚舟教育:高考倒计时26天!@各位考生家长:关键时期请这样和孩子相处~

时间:2022.05.12

   诺亚舟教育:高考倒计时26天!@各位考生家长:关键时期请这样和孩子相处~

   距离2022年高考还有26天!许多孩子已经出现紧张和焦虑了,觉得自己的成绩已经定型,开始放弃最后的冲刺,有的孩子甚至出现了“心理饱和”现象,烦躁不安,学不进去任何的知识点了。

   这种情况,对家长而言往往是最棘手的,不能什么都不做,但又不能做得太过,想跟孩子聊一聊,又怕加重孩子的情绪,可谓左右为难。

   高考对考生和家长来说都是一场考验。有人说,如果把孩子看成是马拉松比赛的运动员,家长就是陪跑者、拉拉队员、补给保障队员,甚至是教练。那么,在大考即将到来之际,父母和孩子到底怎样相处,才能助孩子一臂之力,从而正常发挥、稳定输出呢?


   和诺亚舟一起来听听心理学家李同归的建议吧——

   一、良好的家庭氛围,是孩子安全感的最重要来源

   心理学家认为,在陪伴孩子学业的过程中,家长的主要功能是给孩子提供一个能让孩子静下心来,探索外部世界的安全基地。

   亲密关系就是这样一种神奇的存在,它仿佛是大自然的某种神奇力量,虽然无法用肉眼可见,但你却能深深感受到它的存在,将孩子和父母紧密联结起来,在彼此间产生强大的相互作用。甚至随着时间推移,可以从其中一个人的身上辨识出另一个人的影响。

   毫无疑问,来自父母的鼓励与支持,是别人无法替代的。冲刺期间,良好的家庭氛围就显得格外重要。尤其是要抓住自然而难得的“交流时光”,比如吃晚饭的时候、接孩子的时候。如果孩子愿意聊一些学习生活中的事情,父母要认真地听,并给出自己的看法,但最好结束时要加上一句:“这是爸妈的建议,仅供你参考哦。”

   二、少问学习多多关心,给TA一个结实的拥抱

   尽量少问一些与考试、学习相关的问题。如果孩子愿意跟你分享,不用你问,他会在第一时间告诉你在每一次考试中的得失,如果孩子不愿意与你分享,多问也无益,反而会增加他的心理压力。要知道父母对孩子的期望越高,他的压力越大,就越害怕失败。他们会产生:“我如果考不好就对不起父母”“我一定不能失败”等担忧,在成绩不理想时,他们便会陷入自我怀疑、自我否定,从而影响正常学习。

   所以,当你想不出更好的安慰和鼓励的话语时,就给孩子一个拥抱,或者无声地陪伴,不多说一句话,反而是最好的鼓励和支持。这种良好的沟通方式,会对孩子的心理产生明显的稳定作用。

   同时,要给予孩子更多的积极暗示,比如“今天的效率好像比昨天好多了”“这段时间的节奏很好啊”“你今天看起来比昨天精神了啊”……要善于发现孩子在学习、生活各方面取得的哪怕是细小的进步,然后表达赞赏和开心,可以让孩子感受到来自父母的全心全意的爱,也能从中得到鼓舞,增加自信。


   三、如何回答“万一没考好”这个问题

   高考前,孩子可能会问:“我考不好怎么办?”这个问题会让大多数家长头疼不已,不知所措。怎么办?

   其实,作为安全基地的父母的作用更像是指南针,要给孩子提供一种导向和引领的作用。父母在和孩子沟通的时候,首先要关注的是孩子说话的情绪。孩子在问我考不好怎么办时,有可能是一种焦虑和担心的情绪,也有可能是对未来的一种理性思考。

   如果孩子是焦虑情绪,那么我们首先要安抚孩子的焦虑,让孩子相信自己的能力,只要把自己的水平发挥出来就是成功,万一没考好也有很多出路选择,不用过分担心。这时候,伴随着关爱的眼神和温暖的肢体语言,能够让孩子的情绪放松下来。

   如果孩子是比较理性的探讨这个问题,可以采用GROW策略,也就是要给孩子设置一些目标(Goal),分析目前的现实情况(Reality),并提供一些行动选项(Option),最终激发出孩子的意愿(Will)。

   那么,父母在回答这个问题时,首先要给孩子设定合理的目标:“嗨,你把目标定成某某大学啦?考一个家附近的学校,爸妈更高兴呢”。同时,也要分析孩子目前的现实情况:“你感兴趣的专业,还有XX大学也挺好啊!”更重要的是提供一些可行的方案供孩子选择:“你抽空跟班主任了解下,根据你的一模、二模成绩,哪个档次的大学希望最大?还有学哪个专业更有竞争力?”并给与孩子足够的激励:“正常发挥,一定能够考上理想的大学的!”

   当然,并不是所有的家长都能给孩子当教练。但掌握这种沟通技巧,引导孩子把精力放到复习和迎接考试中去,是完全可以做到的。

   莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。亲爱的家长们,诺亚舟希望各位家长都能做到如此地举重若轻,闲庭信步,同时将这份从容和安全感传递给孩子,陪伴他们这一段珍贵的时光,共同创造一段独一无二的记忆。


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