诺亚舟教育：高考倒计时26天！@各位考生家长：关键时期请这样和孩子相处~

   诺亚舟教育：高考倒计时26天！@各位考生家长：关键时期请这样和孩子相处~

   距离2022年高考还有26天！许多孩子已经出现紧张和焦虑了，觉得自己的成绩已经定型，开始放弃最后的冲刺，有的孩子甚至出现了“心理饱和”现象，烦躁不安，学不进去任何的知识点了。

   这种情况，对家长而言往往是最棘手的，不能什么都不做，但又不能做得太过，想跟孩子聊一聊，又怕加重孩子的情绪，可谓左右为难。

   高考对考生和家长来说都是一场考验。有人说，如果把孩子看成是马拉松比赛的运动员，家长就是陪跑者、拉拉队员、补给保障队员，甚至是教练。那么，在大考即将到来之际，父母和孩子到底怎样相处，才能助孩子一臂之力，从而正常发挥、稳定输出呢？

   和诺亚舟一起来听听心理学家李同归的建议吧——

   一、良好的家庭氛围，是孩子安全感的最重要来源

   心理学家认为，在陪伴孩子学业的过程中，家长的主要功能是给孩子提供一个能让孩子静下心来，探索外部世界的安全基地。

   亲密关系就是这样一种神奇的存在，它仿佛是大自然的某种神奇力量，虽然无法用肉眼可见，但你却能深深感受到它的存在，将孩子和父母紧密联结起来，在彼此间产生强大的相互作用。甚至随着时间推移，可以从其中一个人的身上辨识出另一个人的影响。

   毫无疑问，来自父母的鼓励与支持，是别人无法替代的。冲刺期间，良好的家庭氛围就显得格外重要。尤其是要抓住自然而难得的“交流时光”，比如吃晚饭的时候、接孩子的时候。如果孩子愿意聊一些学习生活中的事情，父母要认真地听，并给出自己的看法，但最好结束时要加上一句：“这是爸妈的建议，仅供你参考哦。”

   二、少问学习多多关心，给TA一个结实的拥抱

   尽量少问一些与考试、学习相关的问题。如果孩子愿意跟你分享，不用你问，他会在第一时间告诉你在每一次考试中的得失，如果孩子不愿意与你分享，多问也无益，反而会增加他的心理压力。要知道父母对孩子的期望越高，他的压力越大，就越害怕失败。他们会产生：“我如果考不好就对不起父母”“我一定不能失败”等担忧，在成绩不理想时，他们便会陷入自我怀疑、自我否定，从而影响正常学习。

   所以，当你想不出更好的安慰和鼓励的话语时，就给孩子一个拥抱，或者无声地陪伴，不多说一句话，反而是最好的鼓励和支持。这种良好的沟通方式，会对孩子的心理产生明显的稳定作用。

   同时，要给予孩子更多的积极暗示，比如“今天的效率好像比昨天好多了”“这段时间的节奏很好啊”“你今天看起来比昨天精神了啊”……要善于发现孩子在学习、生活各方面取得的哪怕是细小的进步，然后表达赞赏和开心，可以让孩子感受到来自父母的全心全意的爱，也能从中得到鼓舞，增加自信。

   三、如何回答“万一没考好”这个问题

   高考前，孩子可能会问：“我考不好怎么办？”这个问题会让大多数家长头疼不已，不知所措。怎么办？

   其实，作为安全基地的父母的作用更像是指南针，要给孩子提供一种导向和引领的作用。父母在和孩子沟通的时候，首先要关注的是孩子说话的情绪。孩子在问我考不好怎么办时，有可能是一种焦虑和担心的情绪，也有可能是对未来的一种理性思考。

   如果孩子是焦虑情绪，那么我们首先要安抚孩子的焦虑，让孩子相信自己的能力，只要把自己的水平发挥出来就是成功，万一没考好也有很多出路选择，不用过分担心。这时候，伴随着关爱的眼神和温暖的肢体语言，能够让孩子的情绪放松下来。

   如果孩子是比较理性的探讨这个问题，可以采用GROW策略，也就是要给孩子设置一些目标（Goal），分析目前的现实情况（Reality），并提供一些行动选项（Option），最终激发出孩子的意愿（Will）。

   那么，父母在回答这个问题时，首先要给孩子设定合理的目标：“嗨，你把目标定成某某大学啦？考一个家附近的学校，爸妈更高兴呢”。同时，也要分析孩子目前的现实情况：“你感兴趣的专业，还有XX大学也挺好啊！”更重要的是提供一些可行的方案供孩子选择：“你抽空跟班主任了解下，根据你的一模、二模成绩，哪个档次的大学希望最大？还有学哪个专业更有竞争力？”并给与孩子足够的激励：“正常发挥，一定能够考上理想的大学的！”

   当然，并不是所有的家长都能给孩子当教练。但掌握这种沟通技巧，引导孩子把精力放到复习和迎接考试中去，是完全可以做到的。

   莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。亲爱的家长们，诺亚舟希望各位家长都能做到如此地举重若轻，闲庭信步，同时将这份从容和安全感传递给孩子，陪伴他们这一段珍贵的时光，共同创造一段独一无二的记忆。