诺亚舟教育:亲子沟通第一准则:别让孩子成为父母坏情绪的“垃圾桶”!

时间:2021.10.14

   诺亚舟教育:亲子沟通第一准则:别让孩子成为父母坏情绪的“垃圾桶”!

   有调查显示,89%的家长在养育孩子的过程中,会产生焦虑情绪,例如催促孩子写作业,嫌弃孩子磨磨蹭蹭,批评孩子不听话等等,这些言语或行动中的不满,其实,都是家长的焦虑情绪在作怪。

   每个家长都希望自己的孩子出人头地,但面对“小毛病”多的孩子,家长往往难以控制情绪,变得敏感易怒,大发脾气。但长期处于家长负面情绪下的孩子,一方面会在潜移默化中受到影响,变得暴躁易怒;另一方面会因缺少父母理解而导致亲子关系疏远。


   罗伯•怀特曾说:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶。而诺亚舟认为,人在尽力摆脱情绪对自己的控制时,更不应该让孩子承担你的情绪“恶果”,举个通俗的例子,自己生了病,却让孩子去吃药,这样可谓百害而无一利。

   问题带来情绪,情绪不解决问题。父母只有控制好自己的情绪,才更容易找到合适的办法去解决孩子的问题。谁都有遇到烦心事控制不住自己情绪的时候,那父母要怎样才能控制好自己的情绪,正确处理问题呢?诺亚舟建议家长们,可以试试这样做。

  首先,父母要学会理解,换位思考。

   著名的科学家斯蒂文•格伦在一次记者的采访中,被问到了这样一个问题:“您为什么比一般人更有创造力?”斯蒂文•格伦认真诚恳的回答道:“这与我母亲的引导有关。”

   原来格伦2岁时,一次打开冰箱想喝牛奶,因为手小,瓶子滑,牛奶就被撒在了地上。妈妈发现后理解了格伦要喝奶的心情,便没有斥责他,而是先让他在地上的“奶河”里玩了一会,再邀请格伦一起收拾干净。

   小格伦事后不仅找回了自信,在妈妈的引导下,让他在未来的工作中不畏艰难,勇往直前。父母站在孩子的角度去思考问题,一切问题就可以迎刃而解。

   其次,采用科学的方法处理自己的情绪。

   《儿童时间管理手册》一书中还提到过一个方法:一离二吸三凉水。

   一、“离”。就是先离开案发现场,如果孩子做了让自己接受不了的事情,父母感觉要控制不住情绪,就先离开案发现场,找一个地方冷静一下。

   二、“吸”。发现离开并不能控制自己的情绪,就自己到卫生间,照着镜子深呼吸。为什么照着镜子?因为人照着镜子都不喜欢看到丑陋、愤怒的自己,加上深呼吸,容易让人冷静下来。

   三、“凉水”。怒火还是降不下,就用洗脸池的水洗一把脸,给自己降降温,从而让自己更好的保持理智。

   当然,方法只是辅助,父母需要的是发自内心的警醒自己,明白情绪失控的后果,从而更好的控制情绪。

   最后,父母要接纳自己,与自己和解。

   学会情绪管理不是一蹴而就的事情,万事开头难,一次两次的失败并不决定什么。父母也是普通人,接纳自己的不完美,才是第一步。

   每个人都很平凡,父母亦是如此。好多父母在情绪失控过后,总是懊悔自责还有内疚。但这并不利于父母控制情绪,反而更容易让父母陷入一个恶性的死循环。

   情绪来自内心,如果父母生气了,不妨说出来,告诉家人与孩子,你现在很生气,需要冷静,待情绪过后,再认真处理这件事情。孩子是父母的一面镜子,父母的一言一行皆是孩子模仿的方向。学会管理情绪,不仅是在帮父母解决问题,也是帮孩子解决情绪问题。


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