停课不停学--【居家作息表】请查收~

亲爱的爸爸妈妈、小朋友们：今年的春节很特别，也许此时的你会特别烦躁，待在家已经很长一段时间没出去了，没关系，让我们重拾美好的亲子时光，和孩子一起度过这个假期吧！以下是我们对孩子在家作息时间的一些小建议：
7：30~8：00晨起
早上不要睡的太晚，起床后鼓励幼儿自我服务，家长给予指导。

8：00~9：00早餐时光

和孩子一起亲手制作早餐，享受亲子快乐。

9：00~9：30自主整理

和孩子一起收拾餐具、整理房间，比比看谁整理的更快、更干净。

9：30~10：00亲子阅读

上午可以安排一次亲子课堂，陪着孩子一起学习，即使不能到幼儿园，让孩子在家中也不会觉得枯燥。

10：00~10：30运动

安排一个亲子运动时间，在家里跑跑步、跳一跳，让身体动起来。

10：30~12：00美味午餐
做点平时想吃又没时间做的，现学现做‌也可以，孩子可以帮帮忙，在家吃饭卫生又营养！

 
12：00~12：30饭后畅谈

     聊会儿天，或者听孩子分享自己在上午的一些趣事。

12：30~14：30午休

这些天有充足的时间陪孩子踏踏实实睡个午觉。实在不想睡的，就和孩子各自做自己想做的事。

14:30—16:30游戏时光
午休后喝点水、吃点水果，补充充足的能量，和爸爸妈妈一起玩家庭小游戏。

16:30—17:30准备晚餐
别忘了让孩子电话问候一下不在身边的亲人，然后准备晚餐啦！

17:30—18:30温馨晚餐
晚餐一家人聚集在一起有说有笑，便是最幸福的。饭后和孩子一起收拾碗筷、整理餐桌。

18:30—19:30居家散步
不能外出散步，那就在客厅、卧室走动走动。

19:30——20:00亲子共读
在孩子们的心中，最期待的就是和爸爸妈妈一起共同学习，生活，因此在睡前陪孩子一同阅读一本绘本、一本故事书，能够增进与孩子之间的情感。
20:00——21:00睡前准备
可以开始洗漱，和孩子一起泡脚，做脚丫亲亲操。孩子也可以给长辈们洗脚。

21:00——21:30进入梦乡
放假了也要早睡早起，讲述几个故事进入甜甜的梦乡。

最后让我们家园携手共同做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，请大家减少人员聚集，阻断疫情传播，出门佩戴口罩，在家中规范作息时间，以乐观、正确、科学的观念面对疫情，让我们一起为武汉加油，为中国加油！