诺亚舟：孩子写作业效率低？这些方法可以帮助孩子提高注意力

　　我们陪孩子写作业的时候，我们往往会发现，孩子有时会出现磨磨蹭蹭的现象，本来写作业的时间只需要半个小时，结果孩子硬是要花一个小时甚至更多的时间去完成。写作的时候，不是跑去上个厕所，就是跑去某个地方；溜达一圈，让家长的耐心被挑战。

　　孩子考试下来，发现成绩不太理想，仔细查看试卷，发现孩子把题抄错位置，或者发现孩子有漏题和书写失误等等。可能家长会认为孩子是马虎、不认真、不小心，但是孩子是否都是如此呢。其实，可能是孩子的注意力出现了问题。

　　什么是注意力呢，注意力是指的是心理活动时（比如说我们的思考、学习、工作等等）对某一定向事物的指向和集中。就像鼠标操作电脑上的程序一样。如果鼠标落在某个程序的启动有效范围内，那么程序就可以通过鼠标启动，相反，如果不在程序的指定范围内，那就可能导致程序启动无效。值得提出的是，每个人注意力的高低是不同的，我们必须要认识到这个差异的存在。另外。注意力是可以通过训练来提升的，家长倒是不用太过于担心（如果孩子的注意力，无法通过一般方法来提升，可以接受心理咨询，来确定是否需要其他更高级的办法的介入）。

　　关于注意力，可能家长们会有一些误区，我们先来说说误区，再来说说该怎么帮助孩子去调整。

　　一、简单地认为孩子就是不认真

　　孩子在出现这些问题的时候，父母可能会给孩子贴上这样的标签，但是，我们是否有这种体验，就是在我们工作的时候，我们确实会因为没有注意到某些细节而导致整个计划出现纰漏。这些疏忽并非是我们的态度不良造成的。对于孩子也是一样的，在注意的品质中，有一个品质叫做注意的广度，就是在单位时间，自己能够注意到的目标个数。每个人的广度是不一样的，所以，我们不能够苛求孩子那么小，就有极其强大的注意力，成人都难以做到，更不用说小孩子。所以，家长朋友们千万不要给孩子贴标签，以免打击孩子的积极性。

　　二、忽视孩子的感受

　　如果孩子出现做作业拖沓或者考试成绩因为疏忽考的不好，有的父母难免会责备孩子，有的家长朋友们甚至会大孩子。但是，无论你给孩子讲多少遍道理，他可能就是没有办法做到你预想的那样。孩子不是不想做到父母想要的样子，而是他们暂时还达不到。其实这个时候，父母应该去分析，孩子为什么会出现这种问题，有什么办法可以帮助孩子，如果不是孩子的态度问题，孩子应该获得应有的鼓励和支持。

　　三、父母认为孩子的问题与自己无关

　　孩子的问题也是父母问题的一种反映。父母有的时候对孩子出现的问题只是关注了，但是并没有去思考过如何解决。毕竟孩子是单独的个体，他们所体会到的和感受到的，和我们完全不同。

　　针对孩子注意力的问题，诺亚舟推荐参考一下以下的做法：

　　1.从兴趣入手

　　我们发现，孩子对于自己感兴趣的事情，有非常高的注意力。比如打游戏、看电视或者自己喜欢的拼装玩具等，而对于他们不感兴趣的事情，则表现出躁动不安的情况。因此，培养孩子对学习，对生活的兴趣，可以一定程度上帮助孩子。

　　2.运用科学的方法帮助孩子提升注意力

　　（1）孩子营造简单安静的环境

　　孩子的注意力品质还处于发展中，对于外界的刺激，尤其是一些新异刺激，容易让孩子分心。父母在监督孩子完成作业的时候，也需要控制自己，不要制造刺激让孩子分心。另外，对于外部刺激来看，孩子写作业的地方不要摆设太多东西，避免孩子因为这些刺激而分心。

　　（2）让孩子的生活规律化

　　孩子每天的状态处于不断的交替中，一会儿兴奋无比，活蹦乱跳，一会儿可能比较安静。动静交替。张弛交替时，孩子的注意力是需要一定的时间才能提升的。所以，如果孩子才运动结束，或者需要孩子做动作幅度较大的活动时，一定要给孩子提供一个过渡，不要在孩子还没有进入状态时，就给孩子过高的要求。

　　（3）孩子的自我约束能力

　　孩子注意差，另一个原因就是孩子的自控能力还在完善中。孩子在面对新异刺激时，难以控制住自己，很容易跟随刺激。如果想要提升孩子的注意力，我们也要从小培养孩子的自控能力。可以通过让孩子参加某些提升自控力的游戏，来帮助他们完善。这个过程需要循序渐进，也需要赏罚分明。循序渐进，是因为孩子的各方面能力孩子发育中，他不可能一下子做到很高的水准。奖励和惩罚，则是用于强化和约束孩子进行自我锻炼。

　　（4）明确活动的任务和目标

　　注意是为任务服务的，任务越明确，完成愿望的动力越足，也能够让我们的注意力维持得更久。想要孩子提升注意力，一定要让孩子知道为什么要这么做，激发他的主动性。父母帮助孩子设定适当的任务和目标（举个例子，为了锻炼孩子，在窗台上放一粒豆子，孩子最初会天然地对它感兴趣，可是一段时间后，孩子就失去兴趣了。如果妈妈告诉孩子，这颗豆子不久后会长出绿叶，要是发现长出来了，一定要记得告诉她。相信孩子的兴趣会更浓，会更加注意豆子的变化），不是提醒一下孩子，慢慢地，孩子的注意力就提升起来了。

　　诺亚舟认为孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。孩子做作业马虎，到底是否是孩子不认真，家长朋友们一定要谨慎分析，千万不要给孩子贴不必要的标签。